#172《幸福8堂課》| 幸福的科學：快樂的兩種路徑
Update: 2025-11-11
Description
「幸福」究竟是什麼？是一杯珍奶帶來的小確幸，還是在人生低谷時仍願意相信有意義的那份力量？
在這一集，我想和你一起聊聊幸福的科學 —— 兩種快樂的路徑：
hedonic（享樂式快樂） 與 eudaimonic（意義式幸福）。
我們常以為快樂就是追求更多的「好事」——賺更多錢、拿更多成就感，但心理學研究發現，幸福並不是越多越好，而是「越對自己越好」。
在節目裡，我會分享這兩種幸福的心理學概念、生活中的例子，還有我們怎麼在現代忙碌的節奏裡找到屬於自己的平衡。
這不只是理論，而是你每天都能練習的「幸福肌肉」。
我們會聊到：
・為什麼快樂的閾值會越來越高（hedonic adaptation）
・意義感如何成為更穩定的幸福來源
・如何在享樂與意義之間找到屬於你的節奏
希望這一集能成為你生活的「小糖分」，也是一點點的「深呼吸」，讓我們都能在忙碌中，活出更有感覺、更有意義的幸福。
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